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女性吃什么能有效緩解經(jīng)痛

來(lái)源:西寧生殖保健醫(yī)院  作者:姚千財(cái)  瀏覽量: 【我要咨詢】
  每位女性都要經(jīng)歷痛經(jīng)的過(guò)程,有的痛的輕微,有的痛的嚴(yán)重些,但這都是男人所體會(huì)不了的。專家指出,預(yù)防痛經(jīng)主要通過(guò)日常的飲食等都可以避免痛經(jīng)以及身體的保養(yǎng)。
 
女性吃什么能有效緩解經(jīng)痛
 
  女性吃什么能有效緩解經(jīng)痛
 
  1、生姜羊肉湯:羊肉500克,當(dāng)歸60克,黃芪30克,生姜5片。羊肉切塊,與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品,吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
 
  2、棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。
 
  3、益母草煮雞蛋:益母草是歷代醫(yī)家用來(lái)治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用;雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用。益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用,是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到活血、去淤、行氣、養(yǎng)血、止痛的作用。
 
  4、食用紅酒燉蘋果:先取去皮的蘋果400克,用刀切成月牙狀。然后把蘋果放入奶鍋里,倒入足量紅酒直至紅酒沒(méi)過(guò)蘋果,用中火燉煮15分鐘,關(guān)火,等蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后,即可食用。
 
  西寧生殖保健醫(yī)院婦科專家提醒,日常女性應(yīng)多補(bǔ)充含鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì),這都可以很好的避免痛經(jīng)的發(fā)生。您對(duì)痛經(jīng)還有疑問(wèn),可點(diǎn)擊我院的在線咨詢。也希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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