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　　吃什么可以緩解痛經。女性月經是正常的生理現象，它具有沖刷子宮的作用，是女性身體自潔的程序之一。西寧生殖保健醫院專家指出：痛經現象對女性身體健康極為不利，如果出現痛經現象，需要及時緩解。那么，哪些食物可以起到緩解痛經的作用呢?

　　以下食物可以緩解痛經：

　　1、生姜羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。具有益氣養血功效。適用于氣血虛弱型痛經。專家推薦>>>能引起女性痛經的因素有哪些

　　2、棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。

　　3、益母草煮雞蛋：益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用;雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到活血、去淤、行氣、養血、止痛的作用。

　　以上就是吃什么可以緩解痛經的相關解答，希望廣大女性朋友在痛經的時候可以服用以上食物。西寧生殖保健醫院提醒：痛經對女性的生活和工作造成了嚴重的影響，必須得到及時緩解，如果長期痛經的話，還需去醫院進行進一步檢查。