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　女性多吃這些菜譜有利于緩解痛經。女性痛經是個很難受的事情。西寧生殖保健醫院專家指出：月經是每個成年女性都會來的一件事情，但是女性痛經給女性帶來了莫大痛苦。日常生活中我們經常用一些飲食來調理疼痛經的癥狀，那么這些飲食是什么呢?

　　對痛經有好處的飲食有：

　　1、生姜羊肉湯：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。具有益氣養血功效。適用于氣血虛弱型痛經。專家推薦>>>>能引起女性痛經的因素有哪些

　　2、棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。

　　3、益母草煮雞蛋：益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用;雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草可通過松弛痙攣狀態下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經的作用;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到活血、去淤、行氣、養血、止痛的作用。

　　4、食用紅酒燉蘋果：先取去皮的蘋果400克，用刀切成月牙狀。然后把蘋果放入奶鍋里，倒入足量紅酒直至紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。

　　以上就是女性多吃這些菜譜有利于緩解痛經的相關解答，希望廣大女性朋友在來月經的時候可以服用這些菜肴。西寧生殖保健醫院提醒：如果女性經常痛經，那么就要去正規醫院看看了，有些疾病也能引起痛經癥狀的出現。