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　　隨著工作生活壓力的增大，患乳腺增生的女性越來越多，西寧生殖保健醫院專家指出：乳腺增生的治療并沒有什么特效藥，最好提早預防。那么，怎么預防乳腺增生呢?

　　預防乳腺增生要做到如下幾點：

　　選擇合適的胸罩 乳腺增生的護理要注意不能戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

　　不用過冷或過熱的水進行刺激 乳腺增生患者在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房，乳房周圍微血管密布，受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的，如果選擇盆浴，更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。這也是屬于乳腺增生的護理之一。

　　不過度節食 乳腺增生的護理不可以過度節食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，乳房內部組織大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育，抑制住乳腺增生的復發。

　　以上就是乳腺增生怎么預防的相關解答，希望廣大女性朋友能夠注意。西寧生殖保健醫院提醒：鑒于乳腺增生患者大多只能采取手術治療，藥物治療沒有特效藥的緣故，所以乳腺增生的防重于治。女性朋友一定要注意日常生活中預防乳腺增生。