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　　乳腺增生平時怎么護理。西寧生殖保健醫院專家指出：乳腺增生是女性乳房常見病種之一，會引起乳房疼痛等現象，嚴重的影響了女性的生活和工作。此病還有可能引發癌變，所以此病應該及早預防。那么，預防此病的方法有哪些呢?

　　預防乳腺增生要做到：

　　(1) 生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。專家推薦>>>>乳腺增生檢查需要注意什么

　　(2) 多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　(3) 改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　(4) 禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

　　(5) 避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

　　(6) 自我檢查和定期復查。

　　(7) 明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。

　　以上就是乳腺增生平時怎么護理的相關解答，希望廣大女性朋友可以了解這些預防方法。西寧生殖保健醫院專家提醒：女性朋友應該多了解一些預防乳腺增生的知識，并且在日常生活中注意這些預防事項。