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　　女性乳腺增生應該怎樣預防好。西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：女性乳腺增生是女性嚴重的乳房疾病，此病你能引起泛上肢疼痛，嚴重的影響了女性的生活和健康，且此病有可能誘發(fā)乳腺癌，必須得到及時預防才行。那么預防乳腺增生的方法有哪些?

　　女性預防乳腺增生的方法有：

　　1.保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗。專家推薦>>>>引發(fā)乳腺癌的原因有什么

　　2.改變飲食習慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物。多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。

　　3.保持良好生活習慣：生活規(guī)律、勞逸結合、不要熬夜。保持和諧性生活，可調節(jié)內分泌失調。保持大便通暢可減輕乳房脹痛。

　　4.減少體內雌激素：多運動，消耗過多的脂肪，防止肥胖。保護肝臟，加強肝臟對多余雌激素的滅活。

　　5.控制雌激素攝入：禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

　　6.其他：避免多次人工流產、藥物流產;多鼓勵產婦母乳喂養(yǎng)，防增生于未然。

　　以上就是女性乳腺增生應該怎樣預防好的相關解答，希望廣大女性朋友們可以了解這些預防方法。西寧生殖保健醫(yī)院專家提醒：女性朋友一定要遠離乳腺增生，以避免以避免因乳腺增生帶給您的不便。如果您對此病還有疑問，歡迎撥打我們醫(yī)院的熱線咨詢電話。