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　　關(guān)于乳腺增生的護(hù)理措施。乳腺健康是每個(gè)女性都比較關(guān)心的話題。隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力的加大，越來越多女性的乳房健康受到了威脅，其中乳腺增生就是其中的一個(gè)問題。西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：去腺增生的患病年齡越來越低，是每個(gè)女性的健康威脅，女性朋友們一定要注意護(hù)理乳房。那么，乳腺增生怎么護(hù)理乳房呢?

　　乳腺增生可以這樣護(hù)理乳房：

　　一、堅(jiān)持乳房按摩

　　有效的按摩是乳腺增生護(hù)理方法的一種，女性朋友們可以在晚上睡覺前，把毛巾在熱水中浸泡下，把熱毛巾敷在乳房上，只要3～5分鐘就可以了。之后再進(jìn)行按摩，把雙手互相搓熱，手心變熱后再對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩。專家推薦>>>>乳腺增生多發(fā)于哪些人

　　用左手手掌根部和掌心，從乳溝的位置開始，對(duì)右側(cè)乳房以推按的方法進(jìn)行按摩，一直按摩到右側(cè)腋下位置。之后用左手的手指，從腑下處對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行按摩，人右向左帶動(dòng)，最后回到乳溝處。像這樣反復(fù)進(jìn)行按摩20～50次，再按摩另一側(cè)乳房。

　　將右手手掌心放在左側(cè)乳房上，輕輕向下推按，一直推按至乳頭處，再?gòu)娜轭^處往回推按，一直回到鎖骨下方，以這種方式反復(fù)按摩20～50次，之后換另一側(cè)乳房重復(fù)按摩。

　　二、注意情緒調(diào)節(jié)

　　情緒異常常是一些疾病的好朋友、好幫手，通常女性的情感比較細(xì)膩，往往會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉氖虑榫蜁?huì)影響心情，讓情緒出現(xiàn)大幅度波動(dòng)，產(chǎn)生心理猶豫、煩躁、焦慮、過度憂思等情況。不良情緒的變化會(huì)影響女性內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，乳腺的健康就會(huì)亮起紅燈，并引發(fā)經(jīng)期乳房脹痛的情況。在生活中，女性朋友們要學(xué)會(huì)放松自己，保持愉快的心情，與朋友們多交流，還可以多培養(yǎng)幾種興趣愛好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情緒對(duì)改善乳腺增生問題很有幫助。

　　以上就是關(guān)于乳腺增生的護(hù)理措施的相關(guān)解答，希望廣大女性朋友可以可以加強(qiáng)對(duì)此疾病的認(rèn)識(shí)，提高預(yù)防意識(shí)。西寧生殖保健醫(yī)院提醒：乳腺增生有可能引發(fā)乳腺癌，每個(gè)患有此病的女性必須及時(shí)治療，以保證不會(huì)發(fā)生重大的危害。同時(shí)沒有患病的女性應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)乳房的護(hù)理，確保不會(huì)患上此病。