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　　卵巢是女性身體的重要器官，它不僅關(guān)系到女性的生育和圣體健康，也是女性年輕活力的重要源泉。西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：卵巢保養(yǎng)的越好，女性衰老的越慢。那么，女性日常生活中怎么預(yù)防卵巢早衰呢?

　　日常生活中有5中方法預(yù)防卵巢早衰：

　　1：避免情緒消極化

　　女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會保持長期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

　　2：避免久坐

　　女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。

　　3：避免刺激性食物

　　女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

　　4：避免熬夜工作

　　女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　5：避免房事過度

　　女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　以上就是預(yù)防卵巢早衰的方法有哪些的相關(guān)解答。西寧生殖保健醫(yī)院提醒：女性如果想要保持青春常在，一定要保養(yǎng)好卵巢。除了上述方法外，女性保養(yǎng)卵巢時(shí)還需注意不要亂用藥物，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違，適得其反。