治療方法:宮腹腔鏡肌瘤剔除術
患者病史:婚后5年,患有子宮肌瘤,月經增多一年多,白帶偶有血絲...[詳細]
尿失禁的預防藥常做這幾件事
尿失禁是女性最難以啟齒的疾病,西寧生殖保健醫院專家指出:尿失禁嚴重干擾了女性的日常生活和工作,需要及早預防。預防尿失禁的方法有哪些?

預防尿失禁的方法有:
第一招:骨盆底肌肉練習法
做好產后的調養與保健。如適時做會陰肌肉運動、會陰按摩及盆底肌運動,加快會陰肌肉復原,骨盆底肌肉練習的方法如下:
1、收緊并向上提拉陰道和肛門,想象在小便時停止尿流的感覺。
2、同時要注意保持身體的其他部位的放松,在整個運動中,只有骨盆底肌肉是在用力的。練習時,把手放在肚子上,確認腹部是保持放松的狀態。
3、收緊骨盆底肌肉,數8~10秒,放松幾秒鐘,然后再收緊。
第二招:藥膳法
正確的飲食習慣對改善尿失禁的情況也大有幫助,媽媽們要注意多喝水、多吃水果、高纖食物,以防止便秘。以下藥膳對尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的媽媽們也可以食用。
黨參核桃煎
黨參18g,核桃仁15g,加水適量濃煎,飲汁食核桃仁。黨參有補中、益氣、生精的功效,輔以核桃仁補氣固腎,多吃可以防止尿失禁。
第三招:練習瑜伽瑜伽:
可以通過一種以上的生理機制來改善女性的尿失禁。首先,由于尿失禁與焦慮抑郁有關,患有尿失禁的女性更有可能從瑜伽強調冥想和放松的練習中受益。其次,經常練習瑜伽有助于增強女性盆底肌肉的力量,從而對膀胱起到支持作用,預防尿失禁。
以上就是預防尿失禁的方法有哪些的相關解答,西寧生殖保健醫院提醒:尿失禁被稱作社交癌,對于女性的工作和生活都是一種隱患,因此,早期預防十分重要。作社交癌,對于女性的工作和生活都是一種隱患,因此,早期預防十分重要。
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劉敬平 婦科專家
主任醫師中醫碩士 西寧生殖保健醫院中醫婦科 專家 生殖保健優優孕產中心首...【詳細】
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公曉嵐 婦科專家
婦科手術名醫副主任醫師 西寧無痛人流醫院專家組成員西寧無痛人流醫院微創...【詳細】
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