人流過后的飲食需要注意什么?西寧生殖保健醫院專家指出：人工流產對女性身體傷害巨大，往往女性在流產后會元氣大傷，為了盡快恢復元氣，必須在日常生活中注意護理。飲食是人類攝取營養的重要手段，那么，人工流產后應該怎樣飲食呢?

　　人工流產后飲食要注意：

　　1、注意補水：人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。專家推薦>>>>人流后女性應該怎樣調理

　　2、攝入足量的蛋白質：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、忌吃辛辣刺激食物：在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。

　　4、適當限制脂肪的攝入：在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是人流過后的飲食需要注意什么的相關解答，希望廣大人流后女性可以了解。西寧生殖保健醫院專家提醒：人流后身體的恢復十分重要，女性朋友們要按照上面的飲食來管理自己的日常生活習慣。