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　　女性月經是很正常的生理現象，如果女性身體出現問題，則可能出現月經不調。西寧生殖保健醫院專家指出：女性朋友在產后月經不調，應該及時調整自己的生活習慣等。那么，女性月經產后不調應該怎么做呢?

　　女性產后月經不調應該注意如下事項：

　　調整好自己的心態

　　女性朋友在產后長時間出現月經不調的現象，就應及時注意調整好自己的心理狀態。專家指出，女性朋友在產后，應注意調整好自己的心理狀態(不應長時間處于抑郁的情況)，同時也應緩解壓力(以防內分泌失調影響身體的恢復)。

　　調整好自己的心態

　　女性朋友在產后長時間出現月經不調的現象，就應及時注意調整好自己的心理狀態。專家指出，女性朋友在產后，應注意調整好自己的心理狀態(不應長時間處于抑郁的情況)，同時也應緩解壓力(以防內分泌失調影響身體的恢復)。

　　多吃含有鐵以及滋補性的食物

　　女性朋友產后出現月經不調的現象，就需要及時補充營養。專家表示，女性朋友在產后，就應及時注意合理搭配自己的飲食，比如可以多吃些含鐵元素比較多的食物，也應多吃含蛋白質、維生素等比較豐富的食物，這樣就可以幫助恢復月經的規律。

　　多食用具有減壓作用食物

　　產后出現月經不調的現象，可能是壓力比較大影響的，因此女性朋友產后月經不調就應注意多吃些可以幫助解壓的食物。比如女性朋友在產后(產后一個月后)就應適當的吃一些香蕉、土豆、蝦、火腿、巧克力、玉米以及西紅柿等食物。

　　養成良好的生活習慣

　　專家指出，女性朋友在產后出現月經不調的現象，還應注意養成良好的時候習慣。具體來看，女性朋友在產后，就應注意避免長時間的熬夜和通宵，而應注意多休息，并且應保證每天有充足的睡眠(每天保證有9個小時的睡覺時間)。

　　以上就是女性產后月經不調應該注意什么的相關解答，西寧生殖保健醫院提醒：女性朋友產后長時間月經不調，就應及時到正規醫院進行相關的檢查，發現患疾病需盡早治療。