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　　怎么做可以避免月經不調。西寧生殖保健醫院專家指出：月經是女性的自潔能力的表現，它有其自己的周期規律，如果出現月經不調的現象，將會導致身體里的臟東西不能及時排出體外，引起疾病。那么，怎么避免月經不調呢?

　　預防月經不調，可以這樣做：

　　1、合理調理飲食

　　在飲食上，不僅要注意飲食的數量，同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇，這在調養月經不調中具有非常重要的作用。此外，在日常生活中，女性月經不調必須增加營養，如：雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。專家推薦>>>>什么藥物可以引起月經不調

　　2、注意經期保健

　　女性朋友應注意外陰部的清潔衛生，勤換洗內衣內褲，月經期間禁止性生活，注意保暖，避免寒冷刺激。

　　3、保持心情愉悅

　　月經不調的女性應注意情緒的穩定，保持心情的舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態，這樣才能更快的調理好月經不調。

　　4、生活環境

　　對于月經不調的女性患者，要適當改變一下生活環境，舒適、和諧的環境，有利于月經疾病的康復。

　　以上就是怎么做可以避免月經不調的相關解答，希望廣大女性朋友可以更好的避免月經不調。西寧生殖保健醫院專家提醒：月經不調可能是某些婦科疾病的前兆，所以，當患者出現月經不調的時候，一定要去正規醫院進行治療。