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　　卵巢是女性的重要器官，是女性的生命之源。但是輸卵管卵巢炎、卵巢堵塞、卵巢出血、卵巢囊腫等，嚴重的影響了女性的卵巢健康。怎樣使卵巢遠離疾病困擾呢?主要是從生活方式上提早做預防。

　　1、瑜伽保養瑜伽

　　練習者通過特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、產后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以加強人體的腎臟功能，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發一種青春的氣息，延緩衰老?？磥?，可以通過瑜伽來溫補子宮，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題，從而達到駐顏美容的目的，這一運動方式是女性朋友的另一種追求。

　　2、調節自我情緒

　　重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒?，F代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

　　3注意個人衛生

　　尤其要注意個人衛生，作此方面收拾應道正規大醫院進行，要對所用器械進行嚴格消3毒。在性生活中也要注意安全與衛生。

　　4、合理膳食

　　產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

　　西寧生殖保健醫院提醒您：卵巢健康，除了預防疾病，還有延緩衰老，保養肌膚，豐胸等效果。