很多女性朋友都向往那種白領生活,希望每天坐在辦公室敲敲鍵盤輕松的工作,殊不知這樣給身體帶來很大的傷害。西寧生殖保健醫院專家指出缺乏運動的女性,在身體各方面都容易引發問題,久坐不僅會引發全身肌肉酸痛,還會加重腰椎疾病和頸椎疾病。那么,女性久坐不運動的危害有哪些?下面看看專家的詳細介紹。
女性久坐不運動的危害有:
1、傷腸:久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等癥。
2、傷胃:久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
3、傷心肺:久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。
4、損筋骨:久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。
5、傷神損腦:久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
以上所述就是女性久坐不運動的危害有哪些?的相關介紹,希望對女性朋友能有所幫助。專家提醒,女性朋友在生活中要養成良好的生活習慣,多參加體育鍛煉,這樣才能有效的避免各種婦科疾病的困擾。
















