怎樣避免先兆流產?西寧生殖保健醫院專家指出，先兆流產時流產女性中最為常見的現象，為了不使這種事情發生，我們一定要做好預防工作。那么，我們怎么預防先兆流產呢?

　　以下方法可以幫助產婦避免先兆流產：

　　1.充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

　　2.防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。

　　3.攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素e有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素e的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　4.節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

　　5.保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且能讓你心情愉快起來。

　　6.保持身體特別是會陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發生陰道炎癥，應立即治療。

　　7.未經醫生許可，嚴禁亂服藥物。

　　8.每兩周需到醫院做孕檢一次。

　　以上就是怎樣避免先兆流產的相關解答，希望廣大產婦都能夠了解。西寧生殖保健醫院提醒：如果您對先兆流產還有什么不明白的地方，可以咨詢我們的24小時服務電話。