人流之后飲食需要注意什么?西寧生殖保健醫院專家指出：人流后，女性身體非常羸弱，急需恢復，但是，并不是所有女性都知道如何恢復才好。其實人流后恢復身體可以從做日常的入手，比如飲食。

　　人流后需要這樣注意飲食：

　　1、注意補水：人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。專家推薦>>>>人流術后的注意事項

　　2、攝入足量的蛋白質：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、忌吃辛辣刺激食物：在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。

　　4、適當限制脂肪的攝入：在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是人流之后飲食需要注意什么的相關解答，希望廣大人流后的女性朋友可以了解。西寧生殖保健醫院專家提醒：人流術后女性一定要注意恢復，否則很可能會對往后的工作和生活造成影響。