人流后要注意哪些飲食?西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：人流之后會(huì)造成女性元?dú)獯髠欢ㄒ⒁庋a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最簡(jiǎn)單的方法吃，只要注意吃的方法，人流后是很容易恢復(fù)的，那么人流后怎么飲食呢?

　　人流后可以這樣飲食：

　　1、忌吃辛辣刺激食物：在人流后的一個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應(yīng)等到一個(gè)月后或者待身體完全恢復(fù)后再吃辣椒。專家推薦>>>>人流手術(shù)后怎么護(hù)理
　　2、適當(dāng)限制脂肪的攝入：在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、注意補(bǔ)水：人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　4、攝入足量的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　以上就是人流后要注意哪些飲食的相關(guān)解答，希望廣大女性在人流后一定要注意飲食。西寧生殖保健醫(yī)院專家提醒：人流后廣大女性一定要注意恢復(fù)，如果恢復(fù)的不好，很有可能造成女性身體的永久損害。