人流之后飲食有什么需要注意?西寧生殖保健醫院專家指出：人流之后女性元氣大傷，需要及時補充營養。補充營養最簡單的方法是增加一定的飲食。但是并不是胡吃海吃就行，相反，胡亂的吃些東西反而會起反效果。那么，人流后的飲食要注意什么呢?

　　人流后的飲食一定要注意以下事項：

　　1、攝入足量的蛋白質：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。專家推薦>>>>人流術后吃什么有助于恢復

　　2、注意補水：人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、適當限制脂肪的攝入：在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、忌吃辛辣刺激食物：在人流后的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，應等到一個月后或者待身體完全恢復后再吃辣椒。

　　以上就是人流之后飲食有什么需要注意的相關解答，希望廣大人流后的女性朋友一定要注意這些飲食。西寧生殖保健醫院提醒：人流后廣大女性一定要注意恢復，如果恢復的不好，很有可能造成女性身體的永久損害。