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　　預防乳腺癌要做什么?西寧生殖保健醫院專家指出：乳腺癌嚴重的危害了了女性的生命安全，近年來發病率之高成為了女性健康的頭號殺手，此病必須及早預防，以減少其發病的可能。那么，預防乳腺癌的方法有哪些呢？

　　預防乳腺癌要做到：

　　1、適當運動，保持愉快的心情：保持情緒穩定，避免精神刺激，培養良好的心理素質，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發病機會。專家推薦>>>>乳腺癌手術前應該做哪些事情

　　2、堅持科學的飲食習慣和生活方式：多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

　　3、和諧的性生活：如果女性的性生活和諧，那么患有乳腺癌的機率就會比較小，這主要是與女性體內的雌激素水平有關。

　　4、提倡母乳喂養：專家指出，哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，并能降低乳腺細胞的增殖過度。在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發病率較分娩后人工喂養的婦女低50%。所以提倡母乳喂養不僅對孩子健康有益，還是預防母親患乳腺癌的有力措施。

　　5、避免不必要的X射線：有些女性經常會接觸一些X射線的照射，但是接觸過X射線的女性患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。所以要盡量避免不必要的X射線。

　　以上就是預防乳腺癌要做什么的相關解答，希望廣大女性朋友們可以了解。西寧生殖保健醫院提醒：乳腺癌危害大，但是只要養成良好的生活習慣，還是能降低此病的發病幾率的。