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　　哪些飲食預(yù)防卵巢性不孕。西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：卵巢是女性重要的生殖器官，它擔(dān)負(fù)著產(chǎn)生卵子的重任。如果卵巢發(fā)生問題，卵子就不能正常排出，從而導(dǎo)致了女性不孕不育。女性朋友們一定要在日常生活中保護(hù)好卵巢，比如從吃的方面。

　　保護(hù)卵巢應(yīng)該這樣吃：

　　第一點(diǎn)：女性在平時應(yīng)該要攝入足夠的維生素E和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)一般正常的成年人每天應(yīng)該要攝入30毫克的維生素E 和90毫克的維生素C，這樣女性患上卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會大大的減少。專家推薦>>>>哪些疾病可以引發(fā)卵巢性不孕

　　第二點(diǎn)：注意高鈣飲食，鈣是人體必不可少的一種營養(yǎng)元素，因此女性朋友應(yīng)該要注意鈣元素的攝入，因此平時應(yīng)高要注意多吃含鈣高的食物，比如雞蛋，牛奶，魚類等。

　　第三點(diǎn)：補(bǔ)充葉酸，瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)如果女性經(jīng)常吃含有葉酸的食物，那么卵巢發(fā)射正 疾病的疾病比其他的人來的少，而發(fā)生卵巢癌的幾率要比其他人低74%，因此平時多吃富含葉酸的食物是預(yù)防卵巢性不孕的方法，而葉酸含量比較高的食物主要就是綠色蔬菜和全谷類食物。

　　以上就是哪些飲食預(yù)防卵巢性不孕的相關(guān)解答，希望廣大女性朋友可以了解。西寧生殖保健醫(yī)院專家提醒：女性朋友一定要保養(yǎng)好自己的卵巢，以防止不孕不育癥的發(fā)生。