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　　預防卵巢性不孕要做到哪些事項?西寧生殖保健醫(yī)院專家指出：卵巢是女性的重要器官，卵巢保養(yǎng)的好壞，不僅關(guān)系到女性孕育的問題，還關(guān)系到女性的衰老程度問題。那么，如何保健和預防卵巢疾病呢?

　　女性保養(yǎng)卵巢要做到以下幾條：

　　1.戒煙，不管是主動還是被動。

　　2.加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。專家推薦>>>>卵巢性不育不育怎么治療

　　3.減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

　　4.每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

　　5.平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是補充植物性雌激素的方式，可堅持食用。

　　6.選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　以上就是預防卵巢性不孕要做到哪些事項的相關(guān)解答，希望廣大女性朋友能夠注意。西寧生殖保健醫(yī)院提醒：卵巢保養(yǎng)的好，會使女性皮膚光滑有彈性，所以，如果想要青春永駐，保養(yǎng)卵巢必不可少。