常吃哪些食物有助于分娩
來源:西寧生殖保健醫院 作者:姚千財 瀏覽量:
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常吃哪些食物有助于分娩?西寧生殖保健醫院專家指出:臨近分娩時由于宮縮陣痛,常影響產婦的食欲,另外由于分娩對體能消耗很大,需要營養的及時補充,所以,分娩前的飲食應該特別注意。那么,分娩前要常吃的食物有哪些呢?

分娩前常吃以下食物:
一、根據產婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。
二、注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食,否則會加重胃腸負擔,產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠,可再配些其它營養品。
三、臨產期間,由于宮縮的干擾及睡眠的不足,產婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右,極易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。
四、富鋅食物助你自然分娩
最近,國外有研究表明,產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關,每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大,反之,則只能借助產鉗或剖宮產了。
以上就是常吃哪些食物有助于分娩的相關解答,希望廣大準媽媽在分娩前多使用以上食物。西寧生殖保健醫院提醒:如果您關于分娩還有什么想知道的問題,歡迎來我們醫院進行咨詢。
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