常吃哪些食物有助于分娩?西寧生殖保健醫院專家指出：臨近分娩時由于宮縮陣痛，常影響產婦的食欲，另外由于分娩對體能消耗很大，需要營養的及時補充，所以，分娩前的飲食應該特別注意。那么，分娩前要常吃的食物有哪些呢?

　　分娩前常吃以下食物：

　　一、根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

　　二、注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食，否則會加重胃腸負擔，產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。

　　三、臨產期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

　　四、富鋅食物助你自然分娩

　　最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。

　　以上就是常吃哪些食物有助于分娩的相關解答，希望廣大準媽媽在分娩前多使用以上食物。西寧生殖保健醫院提醒：如果您關于分娩還有什么想知道的問題，歡迎來我們醫院進行咨詢。